腕や足の付け根に圧力をかけ、
血液の流れを制限しながら行うトレーニング方法のことです。
短い時間でも長時間と同等のトレーニング効果が無理なく望める上に、
アンチエイジング効果も高いということから、
最近ではプロのスポーツ選手やアスリートだけでなく、
タレントや一般の女性などにも大変人気があります。
また加圧トレーニングの大きな利点は、成長ホルモンが大量に分泌されることです。
よってアンチエイジングはもちろん、脂肪燃焼の効率もあがるので、
ダイエットやメタボリック予防にも効果が高いというデータも実証済みです。
加圧トレーニング後は血行が良くなり、
むくみ・冷え症・肩こりの改善、代謝アップも期待できます。
